La perte de cheveux est une condition qui agit de manière assez agressive. Les shampooings contenant certains ingrédients actifs ou des produits pharmaceutiques qualifiés dans un format différent ne peuvent arrêter la perte de cheveux génétique que tant qu’ils sont utilisés.

L’application de PRP, le laser de faible intensité ou aucun des médicaments qui bloquent l’hormone de perte de cheveux peuvent empêcher la perte de cheveux génétique pour toujours.

Toutes les formes de traitement découvertes par la médecine à ce jour ne sont efficaces que tant qu’elles sont utilisées. Lorsque vous arrêtez le traitement, la chute des cheveux continue là où elle s’est arrêtée.

Pour que nous parlions de traitement, il est nécessaire de révéler la cause de la chute des cheveux.

Pourquoi Nos Cheveux Tombent-Ils?

La principale cause de perte de cheveux chez les hommes et les femmes est des facteurs génétiques. La “perte de cheveux de type masculin” appelée alopécie androgénique peut également survenir chez les femmes.

De plus, la grossesse, le stress, l’exposition du cuir chevelu au soleil pour des raisons telles que la chirurgie, les blessures, la grossesse et l’hypothyroïdie sont d’autres causes de perte de cheveux.

La perte de cheveux causée par les causes de la perte de cheveux autres que l’alopécie androgénique est généralement temporaire et traitable.

La perte de cheveux due à l’alopécie androgénique, en revanche, peut être temporairement arrêtée tant que certains médicaments sont utilisés, elle est têtue.

Que Pouvons-Nous Faire Pour Prévenir La Perte De Cheveux?

1. Changez Votre Alimentation

Inclure des Aliments Riches en Oméga 3 dans Votre alimentation quotidienne

Les poissons gras comme le Saumon, le Bar, la Daurade sont riches en oméga 3. De plus, les graines de lin, les noisettes, les noix, les graines de citrouille et le pourpier contiennent de grandes quantités d’oméga 3.

Les oméga 3, d’une part, raccourcissent le temps de croissance des cheveux à la place de la perte de cheveux, tandis que la capacité anti-inflammatoire élevée des oméga 3 ouvre les follicules pileux et assure une croissance plus saine.

À ce stade, notons que les oméga 3 ne sont pas d’une importance supplémentaire, en particulier pour les cheveux. Les oméga 3 sont un aliment très utile en termes de contenu, ce qui augmente la capacité de tout notre corps à combattre les maladies.

Il n’est pas nécessaire de prendre des comprimés d’oméga 3 pour la perte de cheveux si vous ajoutez les aliments ci-dessus à votre alimentation quotidienne.

Répondez À Vos Besoins Quotidiens En Protéines

Selon des études, il a été révélé que lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de protéines, le corps utilise les protéines pour les fonctions vitales, c’est pourquoi les cheveux peuvent cesser de pousser.

Entre 10% et 35% des besoins caloriques de l’organisme devraient provenir des protéines. En d’autres termes, un adulte devrait consommer entre 46 grammes et 56 grammes de protéines décemment chaque jour.

Les protéines doivent être prises non seulement à partir d’aliments d’origine animale, les céréales, les noix et les légumineuses doivent être incluses dans l’alimentation quotidienne. Certaines des sources alimentaires qui contiennent des protéines sont:

Sources de protéines animales
Viande rouge, viande de poisson, viande de dinde, viande de poulet

Légumineuses
Lentilles, haricots rouges, haricots, pois chiches

Céréale
Pâtes brunes, avoine, pain de blé entier et boulgour

Noix
Amandes, noix, noisettes, noix de cajou, pistaches et graines de tournesol

Incluez des Aliments appelés “Baies” dans Votre alimentation

Les fruits mous tels que les fraises, les mûres, les myrtilles, les mûres, les mûres noires sont parmi les aliments les plus riches en antioxydants. Ces aliments sont généralement composés de vitamines A, E, K, B, C, de divers minéraux, de fibres et d’antioxydants. L’acide élagique contenu dans leurs ingrédients aide à la croissance des cheveux en bloquant les enzymes des follicules pileux.

Consommer des Aliments Riches en Fer

Le manque de fer dans le corps est l’une des causes de la perte de cheveux. Le fer est l’un des minéraux qui nourrissent les cheveux. On le trouve à des niveaux élevés dans les huîtres, les moules, la viande rouge, les haricots et les légumineuses.

2. Essayez de Rester À L’Écart Du Stress

Aucun de nous ne veut vivre avec le stress. Par conséquent, le stress n’est souvent pas un choix pour nous, mais une situation dans laquelle nous nous trouvons.

Le stress affaiblit notre système immunitaire, rendant notre corps vulnérable à de nombreuses maladies. La bonne nouvelle est que nous pouvons réduire notre niveau de stress.

Les méthodes de réduction du stress que la science a prouvées à ce jour sont:

Faire de L’Exercice Régulièrement

Le sport et l’exercice combattent le stress en augmentant la sécrétion de l’hormone du bonheur. De plus, l’effet du sport sur le succès et la confiance en soi dans la vie des affaires a été prouvé.

Même au Royaume-Uni, les agences de sécurité sociale ont cessé de payer les médicaments contre la dépression dans les cas restants, à l’exception des cas graves de dépression. Au lieu de cela, les médecins recommandent à leurs patients de faire de l’exercice régulièrement.

Passer Plus De Temps À L’Extérieur

Selon les recherches, il existe une relation étroite entre l’augmentation du taux d’urbanisation et la décadence psychologique. L’environnement commercial concurrentiel provoqué par la vie métropolitaine, la pollution de l’air et du bruit et l’éloignement de la nature augmentent l’incidence des troubles psychologiques.

Une étude menée à l’Université de Stanford a révélé que les personnes qui participaient à une promenade dans la nature de 90 minutes étaient plus exemptes d’émotions négatives que celles qui se promenaient dans les régions métropolitaines.

De plus, il a été démontré à plusieurs reprises dans la recherche qu’une alimentation équilibrée, mâcher de la gomme, faire des exercices de respiration et s’adonner à des passe-temps réduisent également les niveaux de stress.

Limiter le Temps Passé sur les Médias Sociaux

Dans une étude menée par l’Université de la Colombie-Britannique, certaines personnes d’un groupe de 124 personnes ont été invitées à ne pas consulter leurs courriels plus de 3 fois par jour pendant 1 semaine, tandis que certaines personnes de ce groupe ont été invitées à vérifier leurs courriels quand elles le souhaitaient. À la fin de la recherche, ceux du groupe qui vérifiaient leurs courriels 3 fois par jour ont déclaré qu’ils se sentaient moins stressés.

D’autre part, de nombreuses études ont montré une relation étroite entre le temps passé sur les médias sociaux et la fréquence de la dépression en décomposition.

Une étude menée à l’Université du Michigan a révélé que l’insatisfaction à l’égard de la vie augmente à mesure que le temps passé sur Facebook augmente.

3. Évitez les Procédures Telles que la Permanente, le brushing, le lissage des cheveux, les pinces. Limitez l’utilisation des Sèche-Cheveux

L’exposition régulière des follicules pileux à la chaleur affaiblit les cheveux et accélère la chute des cheveux. La permanente endommage également les follicules pileux de la même manière. Préférez les méthodes naturelles pour sécher vos cheveux.

4. Envisagez De Demander Un Soutien Médical

L’application des substances ci-dessus offre une solution pour les déversements qui ne sont pas d’origine génétique. Vous devriez consulter un médecin pour la perte de cheveux en fonction de facteurs génétiques.

De nos jours, le PRP, la mésothérapie capillaire, les applications au laser donnent des résultats positifs dans la prévention de la chute des cheveux. Si votre apparence esthétique a commencé à vous déranger, une greffe de cheveux ou une simulation de cheveux peut être recommandée après la prédiction à faire en octobre. De nos jours, le taux de réussite de la greffe de cheveux est assez élevé.